leefstijlcoaching

Comfortzone

Comfortzone❤ “Wie in het dal blijft ziet nooit de andere kant van de berg” Deze woorden betekenen voor mij: comfortzone. Ik weet dat het veilig is en voelt. Ik weet wat er van mij verwacht wordt. Ik weet ook dat ik eigenlijk niet verder durf te kijken….. Zelf weet ik inmiddels ook hoe de andere…
Lees verder


27/07/2018 0

Nieuwsbrief

nieuwsbrief zomer


14/07/2018 0

Kiemgroenten

Kiemgroenten en cressen Kiemgroenten zijn jonge, net ontkiemde plantjes. Taugé en alfalfa zijn voorbeelden van kiemgroenten. Net als kiemen van kikkererwten, linzen, bonen, rode bieten, radijs, prei en broccoli. Tuinkers en waterkers zijn ook gekiemde plantjes en vallen ook onder groenten en worden cressen genoemd.  Kiemgroenten en cressen bevatten relatief veel vezels en voedingsstoffen(vitaminen en mineralen)…
Lees verder


22/05/2018 0

Groentesoepje

Groen gezond soepje van groentemannetje Ingredienten: handje maggibladeren, oregano en bieslook. Bloemkooltje en prei. Alle ingrediënten knippen, hakken of snijden. In een pan met water doen (net zoveel als jij wil;-) even laten koken, handje volkoren macaroni voor extra vezels en Klaar!!! Ik ben de moestuin ingegaan voor deze ingrediënten. Er waren nog geen groentes…
Lees verder


19/05/2018 0

Vetten

                    Waar bak en braad ik in?                                                                      Boter om in te bakken…
Lees verder


13/05/2018 0

Dorstlesser

Warme dagen?  Maak je eigen natuurlijke drankje en kies je eigen smaak. Ik gebruik als basis meestal muntbladeren. Ik heb namelijk een muntplant in mijn tuin staan. 😉 Een muntplant kun je zelf ook planten….Heb je geen tuin?  Zet een muntplant gewoon in een pot op het terras of op je balkon. Zo kun jij…
Lees verder


13/05/2018 0